ニキビ 食生活

ニキビには食生活改善を

私は昔からニキビに悩んできました。ですが、思春期を超えてしまえば自然と治ると思っていたのが全く良くならず改善するような兆しもなく20を超えて今は社会人です。
そんな肌に悩みを抱えた日々を過ごしていると友人から「肌何かしないの?凄く汚いと思うごめん」と言われてしまったんです。それから、私はまずは食生活を変えました。
インスタント系が多かった食生活を自炊に変えたりお菓子をやめてなるべく間食は控えるようにしました。最初はすごく辛かったけど、徐々に慣れていきダイエット効果も出で
少しテンションが上がってきたところで同じ友人から「最近肌の調子いいね?見ているだけでも分かるよ」と言ってくれたんです。
私はお菓子が大好きで、毎日油物を食べがちだったのですがこのことをきっかけに止めて今では全く食べなくなりました。
そして肌もすごく綺麗になって化粧ノリも最高。食生活は肌や体を内面から綺麗にしてくれるのだと実感した体験でした。

 

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