ニキビ ニキビ跡 10年

ニキビ、ニキビ跡に悩まされ10年

私が考えるニキビ対策は、内側と外側どちらからも同時にケアするということです!
私も現在ニキビ、ニキビ跡に悩まされ10年近くなりますが、まず治すには根気が必要だと思います。

 

すぐに治らなくても焦らないこと。まず内側からですが私はサプリメントを摂取しています。
やはり、普段の食事からでは取れない栄養はサプリメントに頼るのがいいと思います。

 

ビタミンCがいいとはおもいますが、取りすぎに注意です!
取りすぎるとニキビが逆に増えてしまいます。そして次は外側からのケアです。

 

ニキビ跡にはターンオーバーが大事です。
ですので、私はふきとりの化粧水を使って優しく皮膚の表面についた汚れをふきとっています。
そしてそのあとのケアも大切です。拭き取ったあと、ビタミンC配合の化粧水で肌を整えます。

 

ここで注意したいのが、ピーリングをする頻度です。
ニキビができやすい人は肌も敏感なので週に2、3回をお勧めします。
私はこの方法で少しずつですが、ニキビができにくくなってきています!

 

 

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