お肌に良いこと

私が考えるお肌に良いこと

お肌は食生活で変わると思います。
私は毎日納豆は欠かさずに食べていました。
前日にジャンクフードや外食をした次の日は、冷蔵庫にある野菜をふんだんに使って、ボリュームのある野菜スープを食べるようにしています。

 

乳製品も適度にとっていますね!

 

また睡眠もお肌にとってとても大切なことなので、遅くても夜10時半までには寝るようにしています。
良い睡眠を取ると翌朝のお肌の調子が全然違いますよ。

 

こういう生活を送っていたら、便秘にもならないので、さらにお肌に良いです!
晴れていない時も紫外線はあるので、季節問わず常に日焼けどめは塗るように心がけています。

 

洗顔もしっかりと化粧が残らないように洗います。
シミの多いところには、美容液をぬったり、一週間に一度はたっぷりと化粧水をしみこませたフェイスパックで潤いを与えてあげています!

 

日焼けは大敵なので、これからの季節日傘も大事ですよね!冷たいものばかり飲んだり食べたりせず、体を温めるのも大切です。

 

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